Wellness ​almanach

 Érezd jól magad mindennap

 

A wellness almanach egy meglehetősen súlyos, tekintélyt parancsoló kiadvány, alapvetően megköveteli, hogy milyen körülmények közt vegyük kézbe. Mert ezt nem dobjuk csak úgy be a táskánkba, hogy orvosnál várva lapozgassuk. A könyv szinte mágnesként ránt be egy kényelmes otthoni karosszékbe, azt szeretné, ha most minden egyebet kikapcsolnánk és csak rá figyelnénk.  S ha már a külsőségeknél tartunk, meg kell jegyezni, hogy szép, finom pasztell színeket használó illusztrációi is erősítik az otthonosság érzetét. 

 

A kötet olyan tekintetben almanach, hogy egy évet, havi lebontásban jár be. Nekem jobban tetszene a "kalendárium" kifejezés, bár el kell ismernem, hogy manapság egy ilyen kifejezéssel minden jobban eladható. Tartalmilag is ez -és az ehhez hasonló kiadványok-, kicsit olyan érzést keltenek bennem, mint a régi jóllét alapjainak felismerése és újbóli felfedezése és azok csokorba szedése. Tehát tényleg egy kincses kalendárium. 

 

Minden hónap az adott évszakkal való kapcsolódás lehetőségét emeli ki, miközben az önmagunkkal való találkozás lehetőségére is fókuszál. Tizenegyféle ikon jelzi, hogy milyen ötletekkel találkozunk egy-egy oldalon. Így vannak elmélkedések, rituálék, naplózás, meditáció, csillagles, alkotás, természet, mozgás, hála, recept és vizualizáció. Nem minden napra van feladat, havi 10-12 bejegyzés található körülbelül. Ezt a wellness kifejezést én inkább a jólléttel fordítottam magamban, mi segít, hogy jól érezzem magam a bőrömben és még az egészségemet is szolgálja. Nagyon sokszor jelenik meg a mindfulness, a jelenben levés kifejezése is a lapokon, mintha korunk emberének ezt értenie, tudnia kéne. (Tapasztalatom szerint sokan nem tudják mi ez az egész hókuszpókusz, májdfulnessz, velbiing, spá és társai. A velnessz talán már befészkelte magát a köztudatba, amikor hétvégén elmegyünk egy szállóba és fürdő is van.)

 

Ami kifejezetten tetszett ebben a könyvben, hogy a belső békénk és jóllétünk egyik fontos elemeként sokszor említi a kötet a szociális kapcsolatoknak a jelentőségét. A legkülönfélébb helyeken jelenhet ez meg, például egy "magcsere" program jut eszembe a könyvből. Mondom én, hogy a régiek tudták ezeket, hiszen a magok cseréje nem új keletű dolog.  

 

Tulajdonképpen egy hatalmas és tartalmas ötletbörzét foglal magába a kiadvány. Szerzőt ugyan nem találtam, csak néhány fejezetnél van forrásmegjelölés. Amivel viszont semmit nem tudtam kezdeni, az a csillagászattal foglalkozó részék. 

 

Könyvtárból kölcsönöztem ki, mert már korábban egy könyvesboltban  kinéztem magamnak, így nem egy év alatt, hanem körülbelül egy hét alatt jártam be a kijelölt utat. Nem is valósítottam meg belőle semmit, inkább a tartalommal szerettem  volna most ismerkedni. Ha mondjuk itt lenne a polcomon, akkor biztos kinyitnám néha és hideg, őszi-téli estéken szívesen lapozgatnám ezt a gyűjteményt. 

 

Hozott pontszám: 5